Yogalie legt sehr viel Wert auf kleine Gruppen, um jedem eine optimale Unterstützung geben zu können.

Bei Yogalie seid Ihr VIPs, mir ist Euer Wohlbefinden am wichtigsten, wenn Ihr noch dazu achtsam seid, dann steht eurer Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele nichts mehr im Weg.

Yoga bringt:

  • Konzentration im Alltag
  • Das gesamte System ins Gleichgewicht
  • Mehr Flexibilität und Kreativität

Uschi Moriabadi (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement) sagt: „Die körperlichen Übungen bringen Muskel- und Knochenstrukturen in Einklang, der Energie- und Blutkreislauf wird gefördert und das Nervensystem harmonisiert.“

Yogalie bietet im Bereich Yoga folgendes:

EINZEL COACHING: YOGA PERSONAL TRAINING

Wenn Du eine individuelle Unterstützung suchst, bietet Yogalie Dir auch ein gezieltes Yoga Personal Training um mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen.
Kleine Schritte, die Dich dauerhaft auf Deinem Weg unterstützen.
So geht’s:

  • Du füllst einen Fragebogen aus (Dies hilft mir, ein Bild über Dich und Deine Situation zu machen).
  • Wir haben einen ersten Termin, an dem wir Deinen Fragebogen vertiefen und Deine Ziele festlegen.
  • Du gehst nach Hause mit Impulsen, die Du direkt umsetzen kannst.
  • Ich arbeite zu Hause für Dich einen Plan aus, abhängig von deinen Zielen.
  • Wir treffen uns wieder und gehen gemeinsam Deinen Plan durch.
  • Ein bis zwei Wochen lang setzt Du deinen Plan regelmäßig um.
  • Wir treffen uns wieder zum Abschlusstermin dieses Starter Trainings und
  • besprechen die weitere Vorgehensweise (wie oft wir uns sehen, mit welchen Schwerpunkten).

Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

KURSE

Donnerstagabend, Achtsamkeit und Präzision in der Ausführung der Asanas sind das Zentrum dieses Kurses.
Durch eine achtsame Ausführung der Asanas kannst Du dabei immer mehr entspannen und dabei gleichzeitig die positiven Auswirkungen der Stellungen in Dir erleben.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene bei Yogalie bist Du richtig.

WORKSHOPS

Regelmäßig am Samstag oder Sonntag über ausgewählte Themen z.B. AyurYoga, Atmung oder Rücken.

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